こんにちは！
ヨガ講師／人生の質を豊かにするエンリッチライフコーディネーターShantistyle主宰のRIKAです。

☑自分の心と体を変えたい　☑自分の心と体を見直したい　☑自分らしく充実した人生を送りたい　
という人のためのオリジナルメゾットとご紹介してきたエンリッチライフメゾット。

実際にどんな要素を組み込んだメゾットなのかをご紹介します。

エンリッチライフメゾットの3つの軸

エンリッチライフメゾットのコンセプトをもとに3つの要素（心・体・食）を盛り込んで

3か月～6ヶ月かけて自分の心と体がどういう状態なのかを理解し、自分自身を変えていきます。

エンリッチライフメゾットで最初に行うことは、
『自分自身を本当の意味で理解し、知る作業』からスタートします。

自分を知る作業が必要な理由とは？

日常生活の中で考えてみましょう。多くの人がこんな経験をしています。

☑肌荒れが酷いから、食事を変えたけど一向に良くならない。

☑テレビで見たダイエットの方法を実践したけど、一向に痩せない。

☑人間関係がうまくいかないのは、相手に原因があるまたは相性が合わないと思っている。

☑良いと言われるものを実践しているのに、改善している気がしない。

☑体を動かしている（ヨガをしている）が、イライラしてしまう自分は変わっていない。

☑何故かいつも自分に自信がないことが気になっている。

残念ながらこれらは、根本の改善（変化）には繋がっていません。

それは、本当の意味で“自分”を理解していないからです。

どんなに素晴らしいモノでも自分に合っていなければ、良い方向に変化しないのです。

そうならないために必要となるのは、自分自身をよく知る（理解する）ことです。

本当の意味で自分自身を知る（理解する）ことができると、本物の良いモノや“自分に合った”良いものをチョイスできるようになります。

それがぴったりはまるとき、人は変化します。知る作業を一番最初に実践するのはこのためです。

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