ヨガを習慣化することで得たこととは?

こんにちは!
ヨガ講師/人生の質を豊かにするエンリッチライフコーディネーターShantistyle主宰のRIKAです。

ヨガをして何が変わるの?
ヨガを知らなかった頃はそう思っていました。

そして、ヨガをして変わることでイメージしたことは「痩せる」「筋力がつく」
と見た目の変化と「リラックスできる」という漠然としたメンタルの変化のイメージでした。

これも間違いではないのですが、実際はそんなことじゃなくてもっと奥深かったことを後々実感しました。
それは・・・

『このままの自分で良い』『〇〇な私も自分である』

という自分自身を受け入れることができるようになったことです。

これまで比較的気を張っていたことが多く、「こうせねばならない」が強かったように思います。
ヨガを習慣化するようになってその概念が自然と和らいだのです。

そうすると、不思議。
毎日過ごす中で「心地いいな」と感じることが増えました

当初、体が硬い自分=ヨガ講師なんて無縁!と思っていた私も、いつしかその思考もなくなりましたし、
現にこうしてヨガ講師をしています。

何かを続けて習慣化することは、簡単ではないかもしれませんが結果を急がずに続けていると
必ずみえてくることがあると信じています。
何かを変えたいと思うなら、信じて続けてみることをまずはオススメします。

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