変化を求める前にやるべきこととは?

こんにちは!
ヨガ講師/人生の質を豊かにするエンリッチライフコーディネーターShantistyle主宰のRIKAです。

講座を受講中の生徒さんが一度は経験する感情。
《目に見える変化(結果)》をすぐに得たくなること

目先の結果に囚われすぎると、
変化しない自分に劣等感を抱いたり、変わらないことへの不安・焦り・疑念に感情(心)が動かされます。
その感情に支配されてしまうと、やることをやめてしまう(行動をやめる)人が多いのです。

魔法のように一瞬で変われたらラッキー!!すぐに飛びつきたくなりますよね~
でもそんなこと絶対にありえません。

特に体や心の変化においては、これまで長い時間過ごしてきた”自分自身の行動・思考”から来ているものですから
そんな一瞬で変わるものでもありません。
じゃあそんな感情に支配されそうになった時、どうすれば良いのでしょうか。
それは…

色々な感情が表れても《やめないこと》。
信じて《毎日やること》を自分に約束しましょう。

当たり前だけど、やらなければ変わらないんです。
続けることが大事。

《変わりたければ、毎日やること》
シンプルにこれだけです。

エンリッチライフメゾットでは、自分を見つめる《習慣》を身につけるための鍛錬をしています。

《習慣化》するためには、毎日ルーティンにできる自分だけのやり方を見つけることが大切。

1日1分でも良いから体と心に向き合う時間を《毎日つくる》

そして続けていたら、何らかの恩恵を実感できることが出てくるはず。
《信じてやってみる》

それが心地良い毎日に変えていくヒントです!
今日も心地よい毎日を!

~Shantistyleで行っているサービス~

A.『ヨガレッスンに興味がある方』
●出張ヨガレッスン(90分):ご自宅やご指定の場所に出張し、レッスンを行います。
・グループレッスンorマンツーマンレッスン
・単発 ¥6,500~ (人数・場所条件によって変わります) + 別途交通費(当サロンからの距離によって)
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・グループレッスン JR南武線 武蔵新城駅徒歩1分のスタジオ 毎週水曜日18:30~19:30
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 ●エンリチライフメゾット 3か月サポートコースまたは6ヶ月サポートコース
※現在、モニター生募集中。詳細はホームページをご覧ください。

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 ●インストラクター支援コース 月2回コース(全6回コース)
※現在、モニター生募集中。詳細はホームページをご覧ください。

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~外部サロンで担当している講座~

『ヨガライフ講座』
●ホームヨガティーチャーベーシック(全6回15h)(ヨガを深めてみたい方)
●ホームヨガティーチャーアドバンス(全10回25h)(ヨガインストラクターを目指したい、ヨガを伝えたい方)

開催場所:元住吉『美整体ヨガサロン ルルアモーレ』
※開催スケジュールは、ルルアモーレホームページよりご確認ください。

★ルルアモーレホームページ→http://louloudi-amore.com/

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