《今年の目標》目標設定の背景にある想い

こんにちは!
ヨガ講師/人生の質を豊かにするエンリッチライフコーディネーターShantistyle主宰のRIKAです。

あっとゆうまに2019年に突入し、お正月も明けましたね・・・・。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、新年といえば目標を決めたり、この一年の過ごし方を改めたりすることが多いですよね。
『一年の計は元旦にあり』という言葉がある通り。皆さんはどんな1年にしたいか決めましたか?
わたしはこんな目標を立てました。それはこの3つです…

循環させる

昨年はサロンオーナーと共に一から講座を企画・立案し、スタートさせました。
そして4月から開講し、種まきをした1年。
また、個人としても1人立ちして養成講座を展開したり、ワークショップを主宰してまいりました。

2018年は種をまいて、そこから広がった沢山の笑顔と喜びに満ちた人達(生徒さん)に沢山出会うことができたと感じています^^
その幸せな笑顔を見て、「私のやりたかったことはコレだ!」と確信しました。

今年は、その種から芽が出て育ち、さらに種を付け『循環』していくよう見守り、増やしていくことに徹したいと思います。

持ちすぎない暮らし(ミニマリスト)

少し前から、自宅のインテリアの趣向が何故か変わったことがきっかけ。
インスタグラムで「シンプルな暮らし」とか「ミニマリスト」というキーワードを目にしてから意識が変わった感じです。

わたしのような働き方をしていると、止めなければいつまでも仕事をしてしまうし、欲だって出てきます。
つまり『やりすぎ』『持ちすぎ』に陥ることがあります。

昔は完璧主義だったりやらないと気が済まない性でした。
ヨガを仕事にしてからはだいぶ改善された気がしますが、意識を忘れるとはやり『やりすぎ』な自分が顔を出します(笑)

だから『持ちすぎない暮らし』というキーワードがピンと来たのかもしれませんね^^;
『足るを知る』というヨガ哲学にもある教えをより一層意識して、持ちすぎないシンプルな暮らしを心がけたいと思います。

委ねる(待つ)

これも『持ちすぎない暮らし』とリンクすることですが、『委ねる』って実は難しくないですか?
事柄にもよりますが、特にゴールの見えない問題に直面すると身を任せて待つことは正直しんどいと感じたり、
何より『不安』でいっぱいになります。

ゴールを目指しすぎたり(執着)、不安でいっぱいになるとより難しい『待つ』ということ。
今年はこれも目標にしたいと思います。

執着や不安に負けて、あれこれ行動しすぎず自然の摂理に従ってみるということです。(自分を信じるということです)
先を見据えた行動も大切ですが、それよりも大切なのは『今』をどう過ごすかです。

まずは目の前にあることに感謝をして有難く生きる1年にしたいと思います!!!

こんな感じで今年は昨年よりは少し緩やかな1年を目標にしていきたいと決めました。

目標設定を達成するために、このように
大テーマのあとに『目標設定の背景』『なぜそれを目標としたいと思ったのか(想い)』を合せてノートや手帳に書き込み、
目に見えるようにしておくことをオススメします。

出来れば毎月書いてください。反復することで潜在意識から変えてみましょう^^

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