「色々な自分」に出会えるヨガ時間

こんにちは!
ヨガ講師/人生の質を豊かにするエンリッチライフコーディネーターShantistyle主宰のRIKAです。

昨年からスタートしている『ホームヨガティーチャー講座』
ベーシック講座は早いもので3期がスタートしております^^

初回はヨガ哲学をがっつり学び、次の講座日まで約2週間「自分と向き合う実践」をしていただいています。
自分と向き合うって具体的にどんなことをするの?って思いますよね。それはこんな実践です…

ヨガの哲学を学び、その哲学をベースに日常生活の振り返りをしているんです。

普段、意識的に自分の「感情」「行動」「言動」「食べ物」などを振り返ったり、見つめたりする時間はどれほどありますか?
実は意識しているようで無意識に選んで行っていることがとても多いのです。

ヨガでは「無意識」を「意識」していくことを大切にします。

そのため、このような実践をしてもらっています。

意識的に感じてもらうことをしているため、
目を伏せたいような自分の内面に気づくこともあれば、今まで感じてなかった感動に出会うことも。

どれも、「意識」しないと感じ取ることはできず、実際はその場その場で感じてるはずなのに、認識をしないまま毎日が過ぎ去ります。
意識して気づくことは、時に怖い・嫌という感情が出てくるかもしれません。

それでも意識してちゃんと向き合ってみることが、自分をより良い方向に導いていく鍵となります。

そして、ネガティヴな自分に気づいても責める必要はありません。
気づくことが何よりの収穫。

どんな「自分」も認めてあげることから始めよう!
これが講座の始めのステップと位置づけています。

受講回数を重ねるにつれ、振り返りを習慣化する練習をみんなで切磋琢磨して実践していきます。
すると、意外な自分の一面に出会え気づき沢山出てきます。
その「気づき」こそが自分を変化させるポイントになるよ!

こんなお話から授業を進めています。

ホームヨガティーチャーベーシック(4期)

時間

2019年4月スタート 4期生 募集開始!(3か月おき開講)※3ヵ月間 全6回15時間

・隔週の金曜日 12時~14時半(1回あたり2.5時間)

スケジュール

・4/12、4/26、5/17、5/31、6/14、6/28

※お休みの場合は動画受講をしていただけます。また次のタームで該当回を再受講いただくことも可能です。

料金

75,000円(税込)*分割OK *講座開始の1ヶ月前まで申し込みで5000円OFF

お問い合わせはHPから可能です。タイミングだなと感じている方は是非一度お問い合わせくださいね!

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